Treinar até a falha concêntrica: certo ou errado? I COACH Sérgio

Notas do episódio

Trouxe aqui pra vocês minha opinião sobre os estudos mais recentes sobre o assunto "treinar até a falha". Esse tema é muito abordado em estudos, mas agora surgiram novidades que quero compartilhar com vocês. Vamos nessa!