TREINAR UM MÚSCULO POR DIA É MELHOR? BODYBUILDER VEGANO EM ALTA PERFORMANCE? I COACH SÉRGIO

Notas do episódio

"Musculação é tão bom que até fazendo errado dá certo!" Quando eu era estagiário no Brasil ouvi essa frase de um dos meus mentores, e cada dia que passa eu acredito mais nisso. Quando me perguntam qual melhor método de treino de musculação, eu sempre falo sobre a minha experiência, sobre o que eu faço, eu pratico, eu prescrevo...e posso mudar de idéia a qualquer momento se aprender algo que não sei ou não testei hoje. Eu respeito todos os estilos de treinos e todos os estilos de dieta, de verdade. Se te faz feliz, você DEVE fazer. Simples assim!