Treine pesado para perder peso

Notas do episódio

- Quer perder somente gorduras no processo? - Os treinos são 100% fundamentais, vitais, para esse processo acontecer - Se você perdeu 10kg,15kg,20kg sem exercícios de resistência a chance de você ter perdido músculos é gigante, principalmente se a quantidade de proteínas ingeridas não foram o bastante - Um dos efeitos é a flacidez, se você ficou bem flácida ( flácido) depois da perda de peso, essa é a resposta: - VOCÊ PERDEU MUITA MASSA MUSCULAR -