ÚNICA MANEIRA DE GANHAR MÚSCULOS E PERDER GORDURAS I Coach Sérgio

Notas do episódio

Isso é muito normal acontecer nos programas, ganhar músculos e perder gorduras, principalmente para quem era sedentário, mesmo assim eu peço para escolher um objetivo - Se você já treina há muito tempo, tem um corpo muito próximo do que você deseja, te recomendo muito para escolher somente 1 objetivo e ir fundo nele - São dois objetivos distintos,diferentes, e se você não vai totalmente focado em somente um objetivo provavelmente você não vai conseguir nenhum - Acredito que se aplicar isso daqui pra frente você terá mais resultados - Lembrando que essa dica é para quem está reclamando que não está conseguindo chegar no objetivo - Se você está conseguindo fazendo de sua maneira, parabéns, isso não serve para você - Obrigado pela atenção, precisando pessoal, só me chamar