Verdades a serem ditas

Notas do episódio

- - Vegetais em pó é jogar 💰 fora - Você tem zero chance de fazer musculação e ficar igual bodybuilder, tanto homem quanto mulher - Não está perdendo peso? Está comendo muito - Ovos inteiros são super saudáveis - Carboidratos não te faz aumentar o peso, te traz energia para pa treinos - 🔥Treinamento 🔥 - Altas e baixas repetições nos exercícios de musculação há hipertrofia- 5 ou 30 reps - Você não precisa treinar até a falha em todas as séries, pode ficar próximo da falha, terá os mesmos ganhos - Não existe exercícios insubstituível - A PRIMEIRA DESSA SÉRIE VERDADES A SEREM DITAS - Assim tudo fica mais tranquilo - BOM DIA E VAI TREINAR PO**AAA