Vivendo de fast food

Notas do episódio

- - Comer na rua, em viagens, aeroporto é bem complicado, mas nessas horas um fast food pode cair muito bem e te ajudar na perda de peso - Eu como fast-food de vez em quando, você também pode, é normal. O mais importante é manter um ritmo constante, comer na rua não te atrapalha em nada - 80% limpo durante o ano todo é o suficiente para ter e manter resultados por muito tempo -