Como ter autocompaixão sem bancar a vítima

Notas do episódio

Durante o processo de buscar a evolução fazendo mudanças positivas em nossos comportamentos, volta e meia vamos escorregar e cometer erros. Nesses momentos, é fundamental que tenhamos autocompaixão para acolher a nós mesmas e adquirir a força necessária para seguir adiante. E, muito importante: sem cair no drama e na vitimização.