Horário de verão. O seu corpo está preparado para a mudança?

Notas do episódio

Não é só impressão: o corpo sente mesmo uma espécie de 'mini jet lag'. Entenda como a mudança da hora afeta o sono e a energia — e o que pode fazer para sofrer menos com isso. Com a Dra Vanessa Mendes, moderação de Maria João Simões. Perguntas de ouvintes para o email tratardasaude@observador.pt ou por WhatsApp 91 002 41 85. See omnystudio.com/listener for privacy information.