Sesta: ajuda a descansar ou está a estragar-lhe o sono?

Notas do episódio

Há quem não abdique da sesta depois do almoço e quem fuja dela para conseguir dormir à noite. Afinal, quanto tempo devemos dormir e qual é a melhor hora para descansar sem prejudicar o sono? See omnystudio.com/listener for privacy information.