EP.08 - Relação % 1RM

16 de setembro de 2021·06:24

Notas do episódio

Analisamos um estudo que compara a quantidade de repetições para cada %1RM e as implicações práticas na hora de montar os treinos. Ano: 2019 - Participe do nosso grupo Telegram para receber o material desse episódio - Saiba mais - linktr.ee/treinamentoesportivo

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