Ep.27 - Sprint resistido pode melhorar a taxa de desenvolvimento de força?

Notas do episódio

Tradicionalmente, a potencialização pós-ativação (PPA) é facilitada por exercícios mutiarticulares de força (lentos e pesados). Embora isso possa ser útil para potencializar a força, eles podem não ser ideais para desenvolver a potência necessária para sprints de alta velocidade. Portanto, o objetivo deste estudo foi determinar o efeito de um sprint resistido usando 5% da massa corporal de um atleta na cinética do sprint. Links: Artigo>> Ano: 2022 - Participe do nosso grupo Telegram >> - Curso online Pliometria aqui >> - Saiba mais: cursos, ebooks, artigos aqui >>