Ep.28 - Como a frequência de treinamento afeta os ganhos de força?

Notas do episódio

Embora a força pareça responder positivamente a sessões uma alta frequência de treino devido ao aumento de volume, pode ser difícil implementar em alguns ambientes de equipes e esportes individuais, onde os jogadores também lidam com altas demandas de treinamento técnico-específico. Esse é o assunto do artigo de revisão desse episódio. Links: Artigo >> Ano: 2022 - Participe do nosso grupo Telegram >> - Curso online Pliometria aqui >> - Saiba mais: cursos, ebooks, artigos aqui >>