Ep.33 - Quanto tempo descansar entre as séries?

Notas do episódio

Três a 5 minutos de descanso entre séries são frequentemente recomendados para exercícios baseados em potência mas essas recomendações são amplamente baseadas na realização de muitas repetições por série, o que pode induzir fadiga e exigir longos períodos de descanso. Esse episódio complementa o artigo postado nessa semana no instagram. Ano: 2022 - Participe do nosso grupo Telegram >> - Curso online Pliometria e LPO para peparação física veja qui >> - Saiba mais: instagram, cursos, ebooks, artigos aqui >>