Ep.52 - A Eficácia dos Exercícios 'Específicos' para Atletas

Notas do episódio

Descubra neste episódio por que o treinamento esportivo vai além da mera imitação de movimentos na academia. Exploramos a necessidade de redefinir o conceito de 'especificidade' nos esportes intermitentes. Com o boom das redes sociais, surgem inúmeros 'exercícios específicos para [modalidade]'. Entretanto, a verdadeira especificidade reside na prática do esporte em si, enquanto na academia desenvolvemos as capacidades físicas básicas para aprimorar nossas habilidades esportivas. Não perca! Fim de Semana Força e Potência → ⁠⁠⁠⁠⁠inscreva-se aqui>>⁠⁠⁠⁠⁠ *** Aproveite para ter mais informação e conhecimento: Canal Gratuito ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Cursos online⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Livros e e-books⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Site⁠⁠⁠⁠⁠