Episódio 19: Volume de treino e impacto das hérnias discais no planeamento

Notas do episódio

Para o episódio #19 do Podcast Treino (Dis)funcional conto com a presença do @pt_joaoferre1ra , onde discutimos alguns assuntos de gestão de treino, com maior ênfase no controlo do volume de treino 🎙️ Abordamos ainda o polémico tópico do impacto das hérnias discais no planeamento e prescrição de treino ⚠️ Obrigado, João, por teres seres aceite o meu convite 🫡 Espero que gostem, entretanto podem ouvir todos os episódios anteriormente publicados tanto no Spotify como no Google Podcasts 🏋️‍♂️