TF Extra #029 - Quebrando o Mito Das Dietas! Qual a Solução?

Notas do episódio

A mentalidade de fazer dietas está trazendo sofrimento e frustração pra muita gente há muito tempo. A ciência é bastante clara quando mostra que estatisticamente falando, suas chances de recuperar seu peso ideal e manter no longo prazo com dietas é infinitamente pequena. No entanto, existe uma outra mentalidade e hábito que tem provado ser o oposto disso e ter levado tanta gente a resolver o problema do peso (e saúde) de forma definitiva. Entender esta mudança de paradigma pode ser a diferença entre se viver uma vida longa, saudável e em forma ou se continuar vivendo uma montanha russa de peso e saúde, sempre em busca da próxima dieta e da próxima frustração. Espero que ache útil! Grande abraço, Rodrigo ------- Referências https://fatfu.wordpress.com/2008/01/24/weight-watchers/ Review of dietary trials – Published on the New England Journal of Medicine 367;14 1373-4 October 4, 2012 http://codigoemagrecerdevez.com.br