Tribo Forte #020 - Alimentação, Exercícios e Performance

Notas do episódio

Hoje temos como convidada especial no episódio a nutricionista Lara Nesteruk que vai bater um bapo com a gente sobre uma das suas especialidades que são exercícios e performance atlética (sem contar alimentação low-carb, claro). Este é mais um daqueles episódios que será uma referência futura para qualquer assunto relacionado ao impacto da alimentação na performance física de qualquer pessoa. Alguns dos tópicos tratados hoje são: Mito: Carboidrato é a principal fonte de energia do corpo. Será que realmente é assim? Quais os melhores horários para se ingerir carboidratos? É possível ganhar massa muscular com uma alimentação bem baixa em carboidratos? Uma visão geral sobre esteatose não alcoólica. O que a Lara, o Rodrigo e o Dr. Souto comeram na última refeição. E mais... Entre na Tribo Forte em http://triboforte.com.br Veja os detalhes do programa Código Emagrecer De Vez em http://codigoemagrecerdevez.com.br