Vou perder todos meus ganhos nas férias?

Notas do episódio

Época onde todo mundo viaja ou curte jantares com a familia, abre mão da dieta, tira uma folguinha dos treinos, dorme mal... até que chega a hora de retomar a rotina, será que você perdeu tudo que conquistou? Como atenuar os efeitos das férias no seu corpo e muito mais.