Afinal o que é Mindfulness?

Notas do episódio

“Afinal o que é o Mindfulness?” é o nosso 3.º episódio e foi gravado com a querida Cyntia Goulart (@cyntiagoulart_). A Cyntia nos contou como chegou ao Mindfulness, qual o seu significado, quais os benefícios gerados e quais os cuidados que devemos nos atentar ao buscar este tipo de prática ou técnica. Foi uma conversa esclarecedora e deliciosa. A Cyntia é uma das co-fundadoras @pausas.itinerantes, um projeto maravilhoso que oferece retiros, cursos e vivências. Recomendamos muito acompanhar! Inclusive no mês de outubro, dia 08, a Cyntia conduzirá o “Imersão de si” em São Paulo. Imperdível! Aspiramos que está conversa possa lhe trazer benefícios e mais conhecimento!