Episódio 4 - com Rafa Zanellato, Rodolfo Martin, & William Endy

Notas do episódio

Confira neste bate-papo como atletas e treinadores do Curitiba Rugby — incluindo a experiente Rafa Zanelato e os jogadores Rodolfo Martin e William Endy — lidam com desafios de alto rendimento. Rafa, com mais de 10 anos na Seleção Brasileira de Sevens e agora no XV, conta sobre sua longa reabilitação após sucessivas lesões no joelho, destacando a importância dos cuidados físico e mental para voltar aos gramados. Ela revela como o suporte de sua mãe, médica que realizou uma cirurgia experimental em seu joelho, e a disciplina na alimentação e nos treinos foram cruciais no processo de recuperação.Rodolfo Martin e William Endy comentam suas recentes experiências no Cobras Brasil XV, falando sobre a adaptação ao ritmo intenso dos jogos, a busca de identidade coletiva na equipe e a relevância do trabalho físico, nutricional e mental — especialmente em partidas de alta competitividade na Super Rugby Americas.Nesta conversa, você também confere:• A rotina de atletas que se dividem entre Sevens e XV, ressaltando diferenças táticas e físicas de cada formato. • Como o planejamento alimentar e a hidratação ajudam a prevenir lesões e a melhorar o desempenho. • A importância de uma mentalidade forte para encarar desafios, desde superar derrotas pesadas até manter a confiança em situações de pressão máxima. • A necessidade de fortalecer o Rugby feminino, incluindo o desenvolvimento do XV brasileiro e o potencial para uma boa campanha na Copa do Mundo.Se você quer conhecer os bastidores do alto nível do Rugby no Brasil e entender melhor como funciona a preparação dos atletas — desde nutrição e fisioterapia até a parte psicológica — este episódio é imperdível!