EXERCÍCIO FÍSICO É SANTO REMÉDIO PARA TUDO, DIZ MESTRE BRANCA

Notas do episódio

“A gente precisa se movimentar, sair daquilo do imobilismo, do sedentarismo. A gente precisa se mexer. Quando você pratica exercício, é o único momento que você tem para você mesmo, para ficar em conexão com o universo, independentemente de religião, é o momento que você tem para se cuidar”. Palavras do professor VANDERLEI SEVERIANO, o MESTRE BRANCA, um dos mais experientes treinadores de corrida em São Paulo, que fala ao TUTAMÉIA sobre a prática de exercícios na pandemia. Formado em educação física, com especializações em biomecânica do exercício, fisiologia do exercício, nutrição esportiva, ele faz recomendações práticas para quem quer começar a se movimentar em casa ou no bairro e mesmo para quem já tem experiência em caminhadas e corridas. Leia, comente, compartilhe e se inscreva no TUTAMÉIA TV. https://tutameia.jor.br/exercicio-fisico-e-um-santo-remedio-para-tudo-diz-mestre-branca/