Conversa em dia: O poder a alimentação no desempenho académico

Notas do episódio

A alimentação tem um papel fundamental na forma como estudamos, pensamos e nos sentimos. Em conversa com a nutricionista Márcia Ferreira Martins, vamos explorar a relação entre nutrição, saúde e desempenho académico. Dicas práticas, pleneamento, jejum intermitente, saltar ou não refeições, quantidades de alimentos e de água, enfim, vem decobrir porque a literacia alimentar é