Como cuidar da saúde mental

Notas do episódio

Quanto tempo você destinou à sua saúde mental hoje? Nesta edição do UERNCAST, discutimos sobre os cuidados necessários ao nosso bem-estar e à prevenção de transtornos ligados à ansiedade e ao desgaste provocado pela rotina. Autoconhecimento, formas de lidar com a frustração, gestão do tempo, terapias e práticas integrativas são alguns dos temas abordados. Então, dê uma pausa na correria do dia a dia, respire fundo e dê o play!