RÁDIO CIÊNCIA NA RUA: Higiene do Sono

Notas do episódio

Suas atividades e hábitos diários, especialmente antes do momento de dormi, podem ter grande impacto na qualidade do seu sono, podendo ajudar a proporcionar um sono saudável ou contribuir para episódios de insônia. O termo “Higiene do sono” se refere a diversas práticas e hábitos que ajudam a melhorar a qualidade do sono, assim como podem colaborar para o adormecimento. Confira mais detalhes em mais um episódio do Rádio Ciência na Rua. 📻 SIGA A RÁDIO UFOP EM NOSSAS REDES SOCIAIS E SINTONIZE 103,5 🎧 ✔️Spotify - UFOP CAST ✔️Site - radio.ufop.br ✔️Eduplay - Rádio UFOP Educativa ✔️Alexa (assistente pessoal virtual) - “Ouvir Rádio UFOP” ✔️YouTube - @RadioUFOP