Meditação da Alegria

Notas do episódio

Meditar é uma prática milenar que traz benefícios para o corpo e a mente. Não importa a idade, sempre é bom olhar com carinho para a gente mesmo. Neste episódio, vamos praticar uma meditação rapidinha que vai nos ajudar a cultivar a Alegria em nosso coração.