Meditação guiada para crianças (Treinar o cérebro para bons pensamentos)

Notas do episódio

Nosso cérebro é rápido para nos trazer maus pensamentos, principalmente pelo nosso extinto de sobrevivência. Mas muitas vezes esses pensamentos podem nos levar a sentimentos ruins e atrapalhar nossa qualidade de vida. Essa meditação ensina que dentro de nós existe lugares lindos onde podemos viajar e nos sentirmos bem. Ao final, a criança poderá registrar essa incrível experiência por meio de pintura, desenho ou outra expressão artística de sua preferência. Esse exercício também estimula a imaginação e a criatividade. Essa meditação pode ser praticada por crianças a partir de seis anos até 12 anos. Mas tudo depende da maturidade da criança, é normal que nas primeiras vezes ela se distraia, abra os olhos... A perseverança irá construindo o hábito.