Do que você tem vergonha?

Notas do episódio

Lembre-se: Vulnerabilidade é a habilidade de lidar com os sentimentos desconfortáveis. E, o perfeccionismo é o medo de lidar com esses sentimentos. Se permita estar vulnerável. A hora que você perceber que mesmo você não permitindo, a vulnerabilidade está acontecendo, vai liberá-la e, sairá um peso de você. A hora que você permitir, não vai mais doer tanto. Não vai mais te dar tanta vergonha. Você não está fazendo nada de errado para ter tanta vergonha. Você só quer ser aceito por você mesmo. Não é pelos outros. É mais simples do que imaginávamos. Se permita ser, apenas ser.