Livre-se no Hábito

Notas do episódio

“Toda a nossa vida, na medida em que tem forma definida, não é nada além de uma massa de hábitos”. Se analisarmos bem, nossas escolhas feitas diariamente até parecem ser resultado de uma grande consideração, porém não são. No fim, tudo é hábito. Mesmo que um hábito seja mínimo por si só, a longo prazo, os pratos que pedimos, a frequência com que nos exercitamos, as nossas rotinas de trabalho, o que dizemos aos nossos pais, filhos ou cônjuges antes de dormir, se economizamos ou não dinheiro... Tudo isso impacta, e muito, na nossa saúde, produtividade e sentimentos.