Corredor Sem Lesão #10 - ALONGAR ANTES DE CORRER PREVINE LESÃO

Notas do episódio

Nosso Drop Corredor Sem Lesão de hoje é sobre alongamento. Você já ouviu falar que é bom alongar para não se machucar durante a corrida. Será? No episódio de hoje falamos sobre o que deve ser feito antes do treino! Será que alongar é o melhor opção?