Corredor Sem Lesão #8 - FORTALECIMENTO MUSCULAR PARA CORRIDA DE RUA

Notas do episódio

ESTAMOS DE VOLTAA! Nosso Drops Corredor Sem Lesão esta de cara nova e com novo integrante. Agora teremos a presença do treinador Nestor Jr que trará uma abordagem do treinamento física para cuidar das lesões. E nesse primeiro episódio conversamos sobre o fortalecimento muscular ideal para o corredor. O que não pode faltar? quais exercícios são indicados? Não esquece de seguir nosso podcast e clicar no sininho das notificações.