#05 - Sono, Grande Aliado da Saúde Mental

Notas do episódio

Olá, seja *bem-vindo(a)* a mais um vídeo do nosso canal. Hoje vamos falar sobre a importância do sono e dos hábitos saudáveis para a manutenção da saúde mental. Você sabe como o sono afeta o seu humor, o seu raciocínio e as suas emoções? Você sabe como os hábitos saudáveis podem prevenir ou aliviar os problemas de saúde mental? Então, fique ligado(a) e acompanhe até o final.