T3 Tamas Pránayámá Respiração imperceptível

Notas do episódio

TAMAS PRÁNÁYÁMA Respiração imperceptível. (inativo, estático) Tamas significa inerte, imóvel ou inativo e o principal cuidado do praticante é executar esta respiração e ao mesmo tempo fazê-la ficar o mais profunda possível. Segundo observações a respiração lenta aumenta a longevidade, produz uma mente mais estável e concentrada, sendo usada para exercícios de concentração e meditação. Contacto: geral@upstudioyoga.com