Terapia de imersão em água gelada: o uso de crioterapia para recuperação muscular.

Notas do episódio

O uso de gelo é mesmo útil na recuperação do nosso corpo após sessões de exercícios intensos? Qual o melhor momento para fazer? Qual protocolo usar? Existe consenso no uso? É sobre isso que falamos nesse episódio. Confere!