Acalmando a ansiedade em momentos de crise | Temporada 02 - Ep. 03

Notas do episódio

Quando a ansiedade aparece de forma aguda, não se tem muito tempo para pensar. Você precisa agir para acalmar seu sistema, seu organismo, para depois colocar outras práticas de cuidado à essa ansiedade. E no luto, é possível que existam muitos momentos de crises ansiosas, de gatilhos e de saudade sufocante. Vem conhecer algumas formas de lidar com esses momentos e ajudar seu corpo a se acalmar. Aperta o play, concentre-se e acompanhe o episódio de hoje.