CICLO DA ADAPTAÇÃO E AS FASES DA MUDANÇA

Notas do episódio

Ao longo da minha vida, tive a oportunidade de experimentar várias situações em que precisava resolver algo, promover mudanças ou alcançar metas e objetivos. Percebi que todas essas situações seguem um ciclo comum. Chamo esse ciclo de “Ciclo da Adaptação”, que consiste em cinco fases distintas. Algumas pessoas atravessam essas fases rapidamente, enquanto outras podem levar mais tempo ou até ficar presas em uma etapa específica.