DIFICULDADES PARA MUDAR UM HÁBITO

Notas do episódio

Algo que ouço com frequência das pessoas é a grande dificuldade que elas têm de mudar um hábito. Hábitos são atitudes que temos de modo automático, estabelecidos de modo impensado na maioria das vezes, porque em algum momento entendemos que esses comportamentos nos proporcionavam um benefício.