O PODER DE VIVER NO PRESENTE

Notas do episódio

Muitas vezes, passamos nossas vidas correndo de um lado para o outro, perseguindo metas, preocupados com o futuro e lamentando o passado. No entanto, há um poder transformador em simplesmente estar presente, no aqui e agora. A prática da atenção plena, ou viver no presente, pode ser uma jornada que nos leva a descobrir uma vida mais rica e significativa.