Como renovar sua energia em momentos difíceis

Notas do episódio

Tem época que nosso cérebro vira uma geléia. A concentração e o raciocínio despencam. Geralmente melhora com umas férias... Mas, pode ser que não tenhamos férias e daí eu fazemos um exercício de revisitar as 4 dimensões de energia: Energia Física: estou cuidando do meu sono, alimentação e atividades físicas? Energia Mental: estou realmente presente nos meus compromissos? Como diminuir as distrações? Energia Emocional: como estão meus sentimentos? O que me causa ansiedade e estresse? Energia Espiritual: estou alinhado com meus valores? Pratico aquilo que defendo? Foi sobre isso que conversamos neste episódio do podcast "Vamos que vamos". Quais são os encontros e desencontros de dois profissionais em momentos diferentes de vida? Um com 20 e poucos, e um com 40 e poucos. A cada quinze dias tem episódio novo no ar, para não perder nenhum, siga: https://www.linkedin.com/in/victornascimentoj/ https://www.linkedin.com/in/keithmatsumoto/