Dieta da Maçã

Notas do episódio

Maçã A Maçã é conhecida como “Rainha das Frutas” e não é a toa, vamos aprender um pouquinho mais sobre esse poderoso alimento. Uma boa parte da maçã é constituída de carboidrato em forma de açúcar a frutose, mas calma não se desespere, afinal esse açúcar diretamente da fruta faz muito bem para o organismo. Entre as vitaminas se destacam a vitamina C e E, entre minerais temos o ferro e o potássio, porém tanto as vitaminas como os minerais estamos falando de pequenas quantidades. Agora a PECTINA temos uma quantidade significativa, a pectina é uma fibra vegetal insolúvel que auxilia no trânsito intestinal. Funciona como uma espoja, ela absorve a água e os dejetos do intestino e depois expele nas fezes, eliminando assim as toxinas no organismo. Já a dieta da Maçã Ingere-se por volta de 2 quilos de maçã durante dois á cinco dias seguidos. Pode ser consumida ralada, assada, cozida, claro nada de adoçar. Deve-se beber água durante esse período, afinal água é uma dos melhores remédios da natureza. Não faça sem consultar seu nutricionista ou médico