Meditação 01 - Planejamento e Rotina

Notas do episódio

Meditação DE BEM COM A BALANÇA: Os Remédios de DEUS Transformando Vida Por Vanessa Gaudiano 01 - MEDITAÇÃO DO DIA Verso para refletir O sábio ouvirá e crescerá em conhecimento, e o entendido adquirirá sábios conselhos. Provérbios 1:5 Planejamento e Rotina Para começar a meditar é necessário compreender que qualquer mudança de forma efetiva acontece com uma rotina estabelecida. Conseguir parar todos os dias durante 5 minutos e respirar, buscar a calma e tranquilidade interior não é uma tarefa ao acaso. É necessário se planejar no dia anterior e separar um tempo para executar essa atividade, ou seja, meditar. Parece tudo muito fácil quando se vê outra pessoa realizando a meditação matinal, mas qualquer um que consiga estabelecer essa rotina vai abrir mão de outra atividade importante em sua vida nesse momento. Mas faz toda a diferença na vida. Meditar é fundamental para ter um dia de sucesso, então a partir de hoje tenha em mente que seu dia deve começar com uma parada de 5 minutos, onde você irá respirar e deixar simplesmente DEUS falar com você. Com o tempo pode ir aumentando esse período. Mas além de uma boa prática de respiração existem outras necessidades que nosso organismo tem diariamente. O corpo humano é formado basicamente da alimentação e água. O processo da transformação é ativado a partir de fatores externos como exercício, luz solar, descanso, ar puro... Ao realizar pequenas trocas saudáveis, seu corpo já começará a identificar as mudanças. O seu objetivo a partir de agora deve ser: Ter mais vitalidade Aprender a manter o peso saudável Ter um estilo de vida longevo Vou citar uma frase que faz refletir essa necessidade de forma bem clara: “Tomar medidas hoje que foram planejadas ontem para os resultados que se esperam amanhã.” Engstrom, ted W. e Mackenzie, R. Alec. – Administração do tempo, pág. 189 Podemos então entender que ontem foi planejada a rotina, hoje executada e amanhã será possível visualizar o resultado. Então agora eu te convido para orar. Vou orar como se você estivesse orando. Oração do dia Obrigado Senhor pelas benção derramadas nesse dia. Por cuidar da minha vida, me proteger e me manter seguro. Eu que as benção reservadas para hoje possam ser dadas a partir de agora e me prepare para recebe-las. Esteja com aqueles que amo, cuidando e protegendo dos males e perigos deste mundo. Perdoa os meus pecados em nome de Jesus Amém. Repita: EU POSSO, POIS MEU DEUS ME FORTALECE A CADA DIA. Boraaaaaa Viver Saudável