11- Nutrição - Ventre Nós Podcast

Notas do episódio

No início do ano, muitas mulheres embarcam nas dietas da moda em busca do tal projeto fitness. Mas será que todo esse ciclo de restrição e culpa faz sentido? Será que isso é bom para nossa saúde e felicidade? Neste episódio, trazemos para roda o tema nutrição e a forma como nós mulheres nos relacionamos com a comida. A gente bateu um papo com a Julia Marques, nutricionista e pós-graduanda em Nutrição Esportiva Funcional, que mandou a real sobre dietas e as suas consequências para o corpo, deu dicas para os dias de TPM e sugeriu caminhos para encararmos a nossa alimentação com mais consciência e leveza. A arte que ilustra esse episódio é da designer Mariana Figueiredo (e-mail: marianafmachado@hotmail.com).