#118 - Pranayama - Respiração para Relaxar | Cuide-se Bem com a Terapeuta Gabi Milleli! | Programa Francisco Barbosa - Rádio Tupi FM

Notas do episódio

Pranayama são técnicas milenares de respiração consciente do Yoga que controlam a energia vital (prana), equilibrando mente e corpo. Reduzindo estresse, aumentando a concentração e promovendo relaxamento profundo. A prática regular melhora a saúde física e mental. Neste episódio ensinamos a prática pela narina esquerda com objetivo de relaxar, acalmar e reduzir o estresse. Com amor e flor, @gabimilleli