Como retomar a rotina de treino e alimentação pós quarentena! | Victor Mathos

Notas do episódio

A pandemia do novo coronavírus continua, a vacina ainda não saiu e ainda não temos idéia de quando esse pesadelo vai acabar. Porém, a quarentena "acabou", e, portanto, temos que nos preparar para retomar nossas atividades com todos os cuidados. Quando eu digo que a quarentena acabou, eu me refiro a flexibilização da mesma. Os comércios estão reabrindo, e AS ACADEMIAS também voltaram as suas atividades e muita gente já está retomando suas rotinas, muita gente já está na rua por diversos motivos. Meu propósito com esse podcast é trazer informações e minhas sugestões como profissional de Educação Física para que você que está assistindo esse vídeo consiga retomar seus treinos e rotina alimentar da melhor maneira possível. Espero que gostem! Foi produzido com muito carinho! O seu feedback é extremamente importante para o meu desenvolvimento pessoal e profissional, portanto, não existe de deixar um comentário e interagir comigo! Obrigado! Seu amigo personal, Victor Mathos