#2 CUIDADOS COM A SAÚDE EMOCIONAL EM TEMPOS DE QUARENTENA

Notas do episódio

Como estamos vivendo o distanciamento social dentro de nossa casa? Neste episódio a Psicóloga Rosane Obino fala sobre os efeitos do confinamento na saúde e emoções negativas que podem surgir, tais como: angústia, medo, depressão, impaciência, preocupação, etc. Ela conduziu 2 práticas para melhorar a serenidade da mente e cultivo de compaixão para si e para as pessoas. Comentários acerca do que o cérebro é capaz de produzir no corpo quando sentimos solidão e outros males na saúde corporal, devido ao estresse. Muitos pensamentos que geram mal-estar são oriundos de falta de adaptação às incertezas presentes na vida de todos. Demos dicas sobre cuidados sobre as rotinas dentro de casa e riscos no longo prazo caso não tenhamos hábitos preventivos.