90. O exercício físico na pré-concepção - com Joana Vilas Boas

Notas do episódio

Neste episódio estamos a conversa com Joana Vilas Boas, especialista em exercício físico, que nos fala sobre a importância desta prática no período da pré-concepção. A Joana fala-nos sobre quais os benefícios, que tipo de exercício é ou não adequado, com que frequência, que riscos existem e desmistifica ainda alguns medos e mitos que muitas vezes existem em torno deste tema, nomeadamente quanto ao risco de isso poder levar a um aborto. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.