#145 Ansiedade, estresse e yoga com Ciro Castro

Notas do episódio

Ele pratica yoga há mais de vinte anos. Formou-se instrutor através de práticas diárias e cursos intensivos e extensivos além de viagens a India para estudos e há mais de seis anos é diretor do Espaço Yogapada em São Paulo. Possui alfabetização em sânscrito (língua original do Yoga) e experiência em meditação Zazen. Professor da plataforma Yogaflix, é criador do Projeto Yoga na Rua que leva aulas gratuitas a São Paulo e Goiânia. Meu convidado deste episódio é Ciro Castro. Um estudo brasileiro realizado pela equipe do Instituto de Psiquiatria da USP entre maio e junho de 2020 com homens e mulheres de várias regiões do país mostrou que um número grande de pessoas apresentou, durante a pandemia, sintomas de depressão, ansiedade e estresse. Qual o papel do yoga na prevenção e combate à estes sintomas? As mais afetadas emocionalmente foram as mulheres, respondendo por 40% de sintomas de depressão, 35% de ansiedade e 37% de estresse. Este impacto pode ter relação com o fato de que a representatividade de mulheres em cargos de liderança no país caiu e de que mulheres dedicam quase o dobro do tempo do que homens às tarefas do lar. A grande maioria das suas alunas são mulheres. De que forma Ciro interpreta isso? Hoje, 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, como o yoga pode contribuir pelo combate ao suicídio? Assista à gravação deste episódio aqui: https://www.youtube.com/watch?v=0IUJWvL6uM4 #viesesfemininos #liderançafeminina #ansiedade #estresse #yoga