aprenda a descansar

Notas do episódio

Descansar não é preguiça. É estratégia. Neste episódio, eu falo sobre burnout, fé, os 7 tipos de descanso e por que você não pode exigir performance de um corpo e mente exaustos. Talvez o que esteja faltando na sua vida não seja esforço - seja pausa.