COMO ATINGIR A ALTA PERFORMANCE NA PRÁTICA ESPORTIVA? | Vitacast #035

Notas do episódio

Muitos buscam evoluir dentro de uma prática esportiva. Uma atividade que começa como lazer ou como uma busca por mais saúde, passa a preencher e ganhar importância na vida dos atletas amadores. Estes atletas mudam seu estilo de vida, mudanças que envolvem alimentação, sono, horas de treino e consequentemente a relação com a família e amigos. Estas pessoas que buscam conquistas dentro do esporte precisam se atentar aos cuidados necessários para alcançar o desempenho, sem prejudicar a saúde e os relacionamentos. Para ajudar quem sonha um dia em subir ao pódio, o Vitacast trouxe dois atletas amadores campeões em suas modalidades esportivas. Venha conhecer um pouco a história deles, seus aprendizados e os caminhos que trilharam para chegar ao alto desempenho esportivo.