COMO MONTAR UM TREINO EFICIENTE? | Vitacast #034

Notas do episódio

Muitas são as dúvidas de quem está iniciando na prática de uma atividade física. Para o iniciante o risco de se lesionar, de ter sua imunidade afetada, de não obter os resultados buscados é maior quando não orientado corretamente. Para ajudar os iniciantes e recém iniciados na atividade física, convidamos dois profissionais de educação física. Ambos, praticantes de esportes desde jovens e personal trainers. Temos no podcast de hoje: Juliana Moreira - formada em educação física, personal trainer e dá dicas nas mídias sociais sobre como executar corretamente os exercícios físicos para obter melhores resultados e Raphael Trassato - formado em educação física, personal trainer e orientou a preparação física do Kaysar – participante do No Limite 2021.