CRONONUTRIÇÃO: HORÁRIO ENTRE ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO | Vitacast #044

Notas do episódio

Será que consumir as mesmas calorias mais cedo ou mais tarde, durante o dia faz alguma diferença no seu metabolismo?Este tipo de pergunta vem ganhando destaque, pois estudos têm apontado que uma alimentação e estilo de vida saudável deve levar em consideração o horário que as refeições são ou não realizadas. Mas, afinal, o que é a crononutrição? Neste episódio vamos te explicar o que é e quais os possíveis benefícios para a saúde ao utilizar essa estratégia.Vem ver este bate papo com o nutricionista Dr. Márcio Souza e aprender como otimizar o seu corpo e chegar mais rápido ao seu objetivo.